ダイエティシャン

あなたのダイエットを
次のステージへ

カフェで働く

現代は、テレビやインターネット、本と

たくさんの情報が溢れていますね。

とても恵まれていることではありますが…

 

量が多過ぎて選べない、

目に飛び込んできた情報で失敗した、

正反対の情報が共存していて混乱する、

玉石混合で何を信じていいのかわからない、

断片的な情報では本質を理解できない、

自分に合わず続けられない、

​結局、自己流になってしまう、

という問題もあります。

 

ダイエットを頑張ろうと、情報をあさればあさるほど、

この問題にぶち当たります。(←私の実体験ww)

 

そういう状態でお困りの方がいらっしゃいましたら

是非、無料メール相談をご利用ください。

 

どういうアドバイスをさせて頂くかと言うと…

 

私自身が自分のダイエット体験を通して体感したこと、

クライアントさんが実践され変化されたプロセスから

得られたこと、また

栄養のこと、体のしくみ、心のしくみ、エネルギーのことなど

を学び深めたことで、『人間』を多角的・統合的に観るという

視点から私なりのアドバイスになります。

 

ひとつの参考にして頂ければ幸いです。

About us

エッセンスガーデンのダイエット

 

日本人の体質に合った

和の食養生

日本人には、日本人特有の体質があります。海に囲まれ農耕で食を支えられてきた日本人の遺伝子は、欧米人とは違います。それぞれの人に合った食を見直すことで、本当の健康を取り戻します。

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波動のバランスを整える

カラー&

​フラワーエッセンス

​セラピー

私たちの体、内臓、細胞、そして思考や感情もそれぞれ波動を持っています。

体と心は繋がっています。ストレスは手放して、心の波動を軽く、軽く、していきましょう。

カラー  20170619.jpg

体を目覚めさせる

​和の五感養生

四季に恵まれた日本、古くは旧暦、二十四節気の教えにより自然に沿った生活で感性を磨いてきました。

自然を意識し五感を整えることで、眠っていた体の感覚が目覚めていきます。

ピンクの花

自分を大切に生きる

ハートフルネス・

​カウンセリング

私たちの行動の90%以上は、実は無意識レベルに左右されています。カウンセリングでは、食行動を通して自分自身を見つめていきます。自分の内側から自分を労わり愛するすること、これがリバウンドをしないダイエットに繋がります。

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自己紹介

 
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渡邊 ひろみ

ダイエットカウンセラー

カラー&フラワーエッセンスセラピスト

健康管理士

​エッセンスガーデン代表

40代まではダイエットと無縁の生活を送るが、50代更年期に入り、様々な体調の変化、睡眠障害、母の死、相続トラブル、仕事のストレスが重なり、気が付けば1年で10㎏増える。

 

いくつかのダイエットに失敗した後、食事・栄養指導のダイエットサロンと出会い、期待せずに再度ダイエットを始める。

 

その結果、1年8ヶ月で体重-15㎏、身体年齢-17才となる。

この間、焦燥感、絶望感、虚無感、諦めなどネガティブな感情と体の変化を心理カウンセラー・セラピストの知見から観察・検証し続ける。

お世話になったサロンでダイエット講師を務めた後、独立。

エッセンスガーデン開業。カラダとココロを癒やすダイエットサポートをスタートさせる。

 

栄養学、生理学、行動心理学、脳科学、量子力学、認知行動療法、陰陽五行思想、薬膳、自然療法、統合医療などをベースに、一人一人の体質・ライフスタイル・考え方に応じた情報提供&アドバイスで痩せにくくなった更年期世代の身体をダイエット・体質改善・アンチエイジングに導く。

 

「自分を見つめられる」「自分を大切に出来るようになった」

「楽しいことが増えた」と人生を変えるダイエットとの評価を得る。

 
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ブログ

アメブロ「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」で発信中

更年期50代で食事・栄養を見直し、
-15kgのダイエットに成功しました。お陰様で還暦パーティで念願の赤いドレスを着ることが出来ました~(^^)/

更年期だって、諦めないでください!

ご機嫌 女性 海 20190613.jpg

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​EG流ご機嫌な毎日の創り方5つのストーリ―」

 

★50代で-15㎏のダイエッター
★カウンセラー
★セラピスト
この3つの経験・視点から
大人世代が100才までもずっと
健康で、元気で、笑顔でいられるヒントをお届けしていきます。

花 ハート バラ ピンク 20200106.jpg

ホームページ

エッセンスガーデンの【ナチュラビ】は、40代50代大人世代のために食と体と心を整えるダイエット。
食・体・心の仕組みなどを学びながら、<本来の>体重・体形・感覚・健康・元気を取り戻していきます。大人世代のダイエットは、無理はききません。ダイエットも、生き方も、我慢と頑張り過ぎは手放しましょう。
さあ!ここから…大人だもの、そろそろ本当にしたかったことを自分らしく楽しんでいいんじゃない?!笑顔で輝く人生へ…

 
ティータイム お茶会 ハーブティ ローズ 20210220_edited.jpg

大人女子のための
ダイエットzoomお茶会

草原 花 太陽 樹木 20200707.jpg

Peace begins with a smile.

「幸せは笑顔から始まるのよ」

​マザー・テレサ